意外發現很多雪友一開始Bindings （固定器）跟雪板一起買，請店員或朋友安裝固定器之後就沒有拆下來重新安裝過，以至於不知道如何安裝固定器，更不用說要如何依照自己的滑行習慣與身體特性來調整固定器。
因此這篇想跟大家說明七個安裝與調整固定器的步驟。
根據這七個步驟安裝並調整好之後，絕對會讓你的滑行更舒服更順暢。
固定器的品牌和種類非常多，這裡我主要用Burton Malavita 做說明，其他品牌的固定器在安裝和調整上的地方都一樣，只是實際作法依據各家設計而有所不同，這部分大家上網搜尋：品牌 + 型號 + 說明書（Manuel）都可以找到說明書教你該型號要如何調整。
準備工具
首先先將埋在固定器底盤下面的圓盤（disk）拿出來，這個圓盤上的孔是用來鎖螺絲的。
先把它拿出來，之後的步驟中再將它裝回去。
另外要準備螺絲起子，螺絲起子有三種大小（如下圖），通常用來鎖固定器底盤的是 1 號大小最符合。
但我推薦準備一支 2 號的螺絲起子，因為 2 號除了也可以鎖底盤之外，還可以用來調整腳尖和腳踝的綁帶（Strap）以及Hi - back 旋轉方向。
Note:
女生的話建議可以準備一支 小型 T 字型的螺絲起子（如下圖），除了比較好施力之外還可以隨身攜帶做調整。
站姿寬度
問過很多身邊的朋友後發現，很多人都不太清楚站姿寬度怎麼測量，或是關於站姿寬度對滑行的影響沒什麼概念。
站姿寬度如何測量？
照片中是一個典型的 4 x 2 的固定器螺絲孔洞，4 x 2 的意思是螺絲孔之間的距離分別是 4 cm 和 2 cm。另外也有 4 x 4 的形式，意味著螺絲孔之間的距離分別是 4 cm 和 4 cm。（Burton 的 3D 和 Channel 系統的話在這篇先不討論）
通常固定器中鎖螺絲的圓盤（disk）會鎖在彼此間距 4 cm 的螺絲孔上。以圖片中為例，假設你是鎖在黃色圓圈圈起來的螺絲孔上，那麼你的站姿寬度就是從這四個螺絲孔的幾何中心點到另外一側的相對應四個螺絲孔的幾何中心點。
舉例：以Bataleon Evil Twin 154cm 的板子為例，其站姿寬度規格為 最窄50.5 - 最寬62.5cm。下面影片中用尺依照上述方式實際測量最窄站姿為50.5 cm。
藉此大家可以根據自己的滑行習慣和身體特性做站姿寬度的調整。
至於站姿寬度要多少才合適呢？
以我自己號稱身高 170 cm 為例，我的站姿寬度是 54 cm 左右。一般建議是比你的肩寬再寬一點點即可。
如果站姿太寬的話，雖然你的重心會很穩，但是操縱靈活性會降低；相反的如果你站姿太窄，則會因為重心太高而導致穩定性降低。
我建議大家如果還沒找到自己最佳的站姿寬度的話，可以從肩寬再寬一點點的站姿或是你平常已經習慣的站姿，加寬 2cm 跟縮窄 2cm 各測試看看。
如果你發現加寬 2cm 跟縮窄 2cm 後都非常不順暢，那就代表你原本的站姿寬度對你來說就是最好的了！
如果你發現加寬 2cm 或縮窄 2cm 其中一個滑起來比原本還順的話，就可以考慮維持此站姿，說不定這才是對你來說最好的站姿寬度囉
Note:
想了解更多 站姿寬度 相關資訊，可以參考 
如何決定單板固定器（Bindings）站姿寬度
站姿角度
你適合怎樣的站姿角度取決於你的滑行能力、習慣與型態，站姿角度是個很有趣的主題，但這篇就先不討論你適合幾度的站姿（有興趣請看這篇文章），只分享如何調整固定器角度。
首先，圓盤上會有一排數字代表角度（如下圖），通常是 0 ~ 36 度的範圍，代表你可以調整的角度最大是36 度。除了Burton 特有的Channel 系統之外，可調整的最小刻度是 3 度，所以可調整的角度都是 3 度的倍數。
可以調整的方向有兩邊，一邊是往外側轉，一邊則是往內側轉，所以在調整的時候要特別注意，不然一不小心就變成內八站姿。
接著把圓盤放進固定器底座裡，底座裡都會有一個箭號（如下圖），把你想要設定的角度數值刻度對準箭號放置即可，例如圖中的例子是 12 度。有些型號的固定器底盤，箭號設計十分不明顯（原因不明），但一定都會有，所以一時之間沒找到的話也別擔心，再仔細看一下或是上網找說明書。
圓盤上的數字代表角度
對齊固定器底盤的箭號
Note:
想了解更多 站姿角度 相關資訊，可以參考 如何決定單板固定器（Bindings）站姿角度
Hi-Back 傾斜角度
Hi-Back 的傾斜角度也是可以調整的。（如下圖）
Hi-Back的傾斜角度越大，能讓轉彎更快速靈敏，響應能力更好；相對的傾斜角度越小的話，Freestyle 、Butter 平花的自由度越高。因此傾斜角度的設定完全取決於你的滑行型態與愛好！
再下面兩張圖分別是傾斜角度最小和傾斜角度最大時的照片，可以看出來差異還蠻大的。
我個人的Freesytle 板和粉雪板設定角度都是 1 （最大 6 ，最小 0），嘗試過調整到 2 就覺得自由度不太夠，滑起來很不自在。但是如果是Carving 專用板的話調整到 3 以上（提高轉彎和響應能力）都沒問題。大家不妨試試不同傾斜角度看看哪種適合你。
傾斜角度最小
傾斜角度最大
調整的地方基本上都是Hi-back後方，調整的方式則依型號而異。
Burton Malavita、Cartel 等大部分型號是採用Burton 特有的設計，一個旋轉式的鈕就可以輕鬆調整。
Burton 少部分型號和其他品牌的固定器則是用傳統的扣式來調整（如下圖）。
Burton 大部分型號 hi back 傾斜角度調整處
大部分品牌和Burton 部份型號 hi back 傾斜角度調整處
鞋子前後位置
將固定器鎖在板子上時鞋子的前後位置，這部分我個人覺得有點難決定，通常雪具賣店或雪具出租店都會說建議先放中間就好。但每個人的身體構造不太一樣，重心不見得會在前後位置的中間。
我自己的設定方式是把鞋子安裝在固定器上之後，把板子分別往腳尖側與腳跟側傾倒。盡量使頂到腳尖與頂到腳跟時的傾斜角度相等。
通常腳比較大的人，要注意往腳尖傾斜時容易造成Toe Drag（Toe Side Turn 的時候腳尖已經碰到雪地了），這時就要把鞋子前後位置往腳跟側調整一點（但注意不要反而變成Heel Drag）。
另外有一種說法是，如果你Heel Side Turn比較弱的話可以把位置往Heel Side 調整，相反的如果你Toe Side Turn比較弱的話可以把位置往Toe Side做調整。這個作法我個人沒有實際驗證過，如果有經驗的雪友歡迎跟我分享！
往腳尖側倒頂到腳尖時
往腳跟側倒頂到腳跟時
至於如何調整前後位置，通常有兩種作法。
第一種是Union等一些品牌有的設計（Burton 並沒有），如圖中紅色圈起的部分是可以往前往後拉動，來挑整鞋子在固定器上的前後位置。
第二種是大部分固定器都可以作到的，就是藉由調整圓盤上鎖螺絲的前後位置，來調整固定器鎖在板子上的前後位置，進而調整鞋子的前後位置。
如下兩張圖中黃色箭頭的方向，依據需求調整螺絲安在圓盤上的位置就可以調整前後的位置了。
Union等固定器可以拉動這一部分來調整
把螺絲往前移
把螺絲往後移
腳尖與腳踝綁帶（Straps）
Ankle Strap
Toe Strap
腳尖和腳踝綁帶（Strap）的調整想必大家應該都知道，長度要根據鞋子大小做調整。
腳踝綁帶盡量調整到中央最細的部分剛好在腳踝正上方。
腳尖綁帶則是調整到可以穩定包覆住Boots 的腳尖頭。
腳尖和腳踝綁帶長度調整的方式都一樣（如圖黃色圈的部分），幾乎所有固定器型號都是以螺絲或是鈕扣旋轉式來調整長度。
把螺絲或鈕扣轉開，依據需求調整長度然後鎖進相對應的孔洞即可。
另外綁帶的兩側通常都會有地方可以讓你調整綁帶的橫向位置（如下兩張圖，實際作法依型號而異），讓你可以根據你的腳型或鞋子外型去做調整，只要調整到綁帶能夠確實穩定地綁住鞋子即可。
Ankle strap 橫向位置調整
Toe strap 橫向位置調整
底盤長度
底盤長度的部分幾乎所有固定器腳尖側都可以調整（個人是還沒看過不能調整的，有的話拜託請跟我分享 ），調整方式因型號而異，通常是以扣式或一個小螺絲固定，鬆開後就可以移動調整。
目標是調整到和腳尖切齊，避免讓腳尖懸空在外面以至於沒有支撐。
腳跟側的話，在我的所知範圍中只有Flux Bindings可以調整，Union和Burton 等 Bindings 都不能調整，但Union 和 Burton 的設計都會讓腳跟露出懸空的部分盡量少，所以即便不能調整影響也並不大。
腳尖側底盤調整和Boots腳尖切齊
腳跟側大部分固定器無法調整
Hi-Back 旋轉方向
很多人不知道Hi-Back的旋轉方向是可以調整的。
調整Hi-Back的旋轉方向（Hi-Back Rotation）可以讓力量的傳遞更順暢，讓滑行更靈活。
調整的目標是把它調成跟腳跟側鋼邊（Heel Side Edge）平行即可（如下圖）。調整的螺絲位置在固定器兩邊下面（圖中黃色圈起位置），我經驗中幾乎每一家品牌固定器都可以調整Hi-Back的旋轉方向，只是有些型號調整的螺絲位置在內側或比較不明顯，找不到的話記得上網找說明書。
Hi-Back 旋轉方向
Hi-Back 旋轉方向調整位置
常常遇到有些雪友在鎖固定器時，圓盤沒有確實放平放好的情況，導致固定器底盤是凸起來的，除了會影響踩在上面的感覺之外還會把固定器弄壞，所以一定要注意把圓盤確實放好再鎖固定器。
最後再提醒大家一下，我這篇是用Burton Malavita來做說明，不同品牌或不同型號的固定器調整方式會有所不同，再麻煩大家上網找說明書。但是能夠調整的這七大步驟絕對是一樣的！若你在固定器設定上有什麼特別的經驗或趣事請一定要留言或來信跟我分享！
Note:
挑選你的第一組Bindings ，可以參考 
五個重點幫你：如何挑選你的第一組Bindings
Note:
16 家 Bindings 尺寸對照表一次看 各家單板 Bindings 尺寸表總整理
