Boots 的種類大致上可分為三種：

• 鞋帶式
• BOA
• 拉繩式

鞋帶式

最一開始的單板 Boots 只有鞋帶式，是最傳統的種類。拉繩式和BOA則是最近10年才逐漸發展出來的。

單板的Boots 和慢跑鞋等等不同，具有硬度以提供滑雪時需要的支撐力，因此鞋帶式對於女生和小孩來說綁起來特別費力，因此常常可以看到男生或家長幫忙綁單板 Boots 的鞋帶。

鞋帶式 Boots 具有一個很大的優勢就是，可以依照個人的喜好和腳型，輕易調整各個部分的鬆緊度。

因此，雖然鞋帶式 Boots 普遍硬度偏軟且價格較低，但很多上級者仍然選用鞋帶式 Boots ，導致最近幾年為上級者設計的Boots 中越來越多鞋帶式 Boots 的選擇。

BOA

由於鞋帶式對於女雪友和小孩來說較為吃力，因此發展出BOA和拉繩式的 Boots。

BOA Boots 上有一個圓形旋轉鈕，只要轉一下就可以迅速且輕鬆地把 Boots 綁得很緊，省力的程度完全不是鞋帶式可以比擬的。

最大的缺點是，各部位的鬆緊度無法分開調整。例如：小腿太緊而腳背太鬆的話，無法單獨調整小腿或腳背的鬆緊度。鞋帶式和拉繩式則是可以依照腳型，做各個部位甚至更細微的調整。

最近幾年漸漸推出了雙BOA系統的 Boots （如下圖），兩個旋轉鈕分別控制小腿部分和腳背的鬆緊度。但是還是無法做個別部位的更細微調整。

拉繩式

拉繩式 Boots 算是最多人使用的種類。

雖然沒有BOA 式Boots 這麼快速省力，但和鞋帶式 Boots 相比還是輕鬆很多！

而且各個部分的拉繩鬆緊度可以依照腳型做調整。

在以上三個種類中，個人推薦初級的雪友選擇BOA或拉繩式的，原因是剛開始滑雪的時候可能不太熟悉如何綁好鞋帶，導致鬆緊度不合，阻礙進步的速度。BOA或拉繩式Boots 具有讓你迅速且輕鬆就能將Boots 綁好綁緊的優點。

單板 Boots 和慢跑鞋、籃球鞋、運動鞋一樣，尺寸一定要挑對。但通常初學者不會花太多時間和心思去挑選正確尺寸的 Boots ，往往會傾向挑選便宜的。

尺寸不合的 Boots 會：

• 腳跟容易浮起，降低響應能力
• 造成壓迫點、不適感、疼痛感

如果你的 Boots 尺寸太大：

你的腳會在 Boots 裡移動，導致你的動作延遲，無法確實掌控雪板。想像一下你在開一輛車，當你看到前面有障礙物，扭轉方向盤想要右轉的時候，車子性能不好，延遲了兩秒才右轉，會發生什麼事？滑雪也是一樣，太大的Boots 會造成動作的延遲，無法依照你的意識去行動。

當然有一點容錯率會比較好，但容錯率應該是來自選擇軟硬度較軟的Boots （軟硬度的部分會在後面說明），而非來自選擇尺寸較大的 Boots。

另外太大的Boots 也會容易造成疲勞，因為你的腳在Boots 裡移動，導致需要施更多的力才能達到你想要的控制效果。

如果你的 Boots 尺寸太小：

可能會在某些部分造成壓迫點，壓迫肌肉或血管，導致疼痛或不適。我曾經穿過太緊的 Boots 而導致腳痛到滑一個小時就不得不暫停當天的滑行。

在試穿或挑選尺寸時，可根據下面幾點，檢視尺寸是否合適。

1.  長度：盡量挑剛剛好頂到腳趾的。

2.  寬度：若長度剛好，但寬度太緊的話，可以試試長度大一號或是其他款式（不同款式或品牌，即使長度尺寸相同，板型也會有些許差異）。

3.  腳尖：若長度剛好，看腳尖會不會有壓迫感，有些Boots 的板型，在腳尖部分比較窄，需特別注意。

4.  腳跟：鞋帶或拉繩綁緊時，看看腳跟會不會浮起。

5.  腳背：有些款式的Boots 在腳背部分比較硬，可能會造成疼痛感。

6.  滑雪是重心不斷變化的運動，建議試穿的時候將體重往各種不同的方向傾斜試試，看有沒有特別壓迫的部分。

舒適度對於初學來說非常非常重要。

你已經上癮了嗎？

如果你剛開始滑雪並且已經中了滑雪毒，你可能會跟我一樣，想要整天都待在山上，想要趕緊變帥變厲害。但如果你的 Boots 不舒適，那你只能選擇忍著不適感繼續燃燒熱情滑下去，或是含恨收工回家休息。就算你成功忍著滑完一整天，就算你內心有多渴望隔天再繼續上山練習，你疼痛不適的腳可能不允許你這麼做。因此無論如何都要選擇一雙舒適的Boots。

準備開始接觸滑雪嗎？

不管你是想買一雙Boots 給你自己或你的家人朋友，為了燃起他們的熱情，請一定要選擇舒適度好的 Boots。

那麼，如何確保你選擇的Boots 是舒適的？

你能做的最重要的事就是挑選正確的尺寸（如上所述），除此之外還有下面兩點可以幫助你。

1. 吸震效果：

吸震效果好的 Boots 會大大提升整體舒適度，腳底、腳踝、膝蓋甚至臀部都會感受到差異。

Boots 中影響吸震能力的部分主要有兩個：鞋底，內襯。

內襯根據品牌、型號以及客製化，種類較為繁雜，在這篇暫時不討論，先就影響較直接的鞋底做簡單說明。

如果你有中意的 Boots 型號的話，可以直接上該 Boots 的品牌官網查詢，看看該型號的規格與說明。如果在鞋底（Outsole 或 Sole）的說明部分有 Cushion （避震）或是 Rubber Foam Material （橡膠海綿材質） 等字眼的話，基本上都具有不錯的吸震能力。如果網路上實在找不到資訊，建議可能到雪具店裡詢問專業的店員。

2. Asian Fit ：

如果你有做些功課或是去雪具店逛過的話，一定多多少少聽過Asian Fit 這個詞。

Asian Fit Boots 是指為亞洲人腳型設計的版本。

亞洲人和西洋人相比腳比較寬，因此很多品牌都會為亞洲人推出特製的Asian Fit 版本（有時會叫 Wide Fit ，總之就是比較寬的版本）。

但不是每個亞洲人的腳都比較寬，所以不能說Asian Fit Boots 一定比較適合，建議要試穿看看才知道！

有些廠牌會為某些型號的 Boots 推出非Asian Fit 和Asian Fit 兩種版型，可以的話建議兩種都試穿看看。因為每個人腳型不一樣，對某些雪友來說，可能非Asian Fit 更合腳也說不定。

對於初學來說，不論是雪板、Bindings 還是 Boots，我都認為硬度2 ~ 4 最適合（假設 1 最軟，10最硬），也就是軟或中等偏軟的硬度最適當。

最主要的原因是

1. 容錯率高
2. 操縱性高（尤其在低速）

如果你一開始就選用太硬的Boots，會導致很難按照你的想法去操控雪板，因為你還在初學階段，尚未完全掌握控制的要領。我不太同意一開始處在有挑戰性的環境下會進步得比較快的說法，那容易造成挫折感並影響信心，反而阻礙進步的速度且無法好好感受滑雪的樂趣，滑雪應該是要循序漸進且開開心心的！

如果你想要一開始容易上手一點的話，可以選偏軟的 2 ~ 3 硬度的Boots。

如果你想要一雙可以讓你使用到中級程度的話，可以選中偏軟 4 硬度左右的 Boots，這樣的Boots 在容錯率和稍微高速時的穩定性之間取得不錯的平衡，滑個一百天絕對沒問題（沒壞的話）。

剛開始滑雪的你可能還不想投資太多在裝備上，這是完全可以理解的。事實上，硬度較軟的Boots 價格也會比較便宜，因此也不用擔心需要花太多錢。各大知名廠牌都有為初學者設計規格較軟，入手門檻較低，同時品質也不錯的Boots。

另外，如果你選擇二手Boots，或是新品Boots 但是是過季的款式的話，可以用更低的價格入手。但是也不要因為便宜而選購了等級較高或尺寸不合的Boots ，那只會阻礙你進步的速度。